Bisiklet sürerken daha fazla ergonomi için ücretsiz çevrimiçi portalınız
Özellikle bisiklet seyahatlerinde bisiklet üzerinde çok fazla zaman geçirirsiniz. Bu nedenle, bisikletinizin önceden vücudunuza ergonomik olarak ayarlanması daha da önemlidir.
Bisikletiniz ergonomik olarak size uygun olmalıdır!
Yeni ve ücretsiz çevrimiçi portalımızda RichtigRadfahren.de 'de, bisiklet sürerken sırt ağrısı, boyun tutulması, ellerde uyuşma veya parmaklarda hissizlik gibi sorunları nasıl önleyebileceğiniz veya azaltabileceğiniz gösteriliyor.
Bisikletinizi 15 dakikada doğru şekilde ayarlayın
Ağrısız bisiklet sürmenin temeli her zaman bisikletin doğru pozisyon ayarıdır – daha kesin olarak: sürücü ile gidon sistemi, sele ve sele direği ile pedallardan oluşan üç temas noktasının optimum uyumu. RichtigRadfahren.de , bisiklet tipinize uygun mükemmel çözümü bulmanızı çok kolaylaştırır. Uzun metinleri okumak zorunda kalmamanız için, geliştirme aşamasında bisiklet tipinize tam olarak uyarlanmış kısa açıklayıcı videolara ağırlık verilmiştir. Yaklaşık çeyrek saat içinde, hemen hemen her bisiklet beş adımda en iyi şekilde ayarlanacak ve siz de daha az ağrıyla, daha verimli ve daha güvenli bir şekilde bisiklet sürebileceksiniz.
Ergonomi uzmanları ergotec’in yeni etkileşimli çevrimiçi portalında basit, hızlı ve ücretsiz bir şekilde.
Unsere neue Serie rund um das Thema "Ergonomisches Radfahren auf dem RuhrtalRadweg"
Doğru Bisiklet Sürme: İşte Nasıl Yapılır
Videoda, bisiklet sürerken ergonomi ve güvenlik konularını ele alan bu etkileşimli ve ücretsiz portalın nasıl çalıştığı gösteriliyor.
Gidon konumları
Gidon yüksekliğini en uygun şekilde ayarlamak: Yüksek mi, alçak mı?
Gidonun konumu, bisiklet üzerindeki duruşunuzu büyük ölçüde belirler. Kişiye özel olarak ayarlanmış bir gidon yüksekliği konfor sağlar, kasları rahatlatır ve ağrıları önler. Peki, doğru ayar hangisidir? En iyi çözüm esnek bir ayarlamadır – ve yüksekliği ve açısı ayarlanabilir gidon boğazları ile serbestçe ayarlanabilir gidonlar tam da bunu sunar. Böylece, zahmetli bir montaj işlemi gerektirmeden hızlı bir şekilde ideal pozisyonunuzu bulabilir ve ihtiyaç duyduğunuzda bunu değiştirebilirsiniz.
Ayarlanabilir gidon yüksekliği neden önemlidir?
Gidon ayarı mı? Arabada bu çok doğal bir şeydir – bisiklette de aynı derecede önemlidir! İtici güç olarak kas gücünüzü kullandığınız için vücut duruşunuzun mükemmel bir şekilde ayarlanmış olması gerekir. Doğru gidon ayarı, üst vücudunuzun eğimini etkiler; bu da hangi kasların ne şekilde zorlanacağını belirler. Yanlış bir duruş, boyun, omuzlar ve sırtta gerginliğe yol açabilir.
Açı ayarlı gidon direkleri: Oturma pozisyonunuz için daha fazla esneklik
Açı ayarı sayesinde hem gidon ile sele arasındaki mesafe hem de tutamakların yüksekliği hassas bir şekilde ayarlanabilir. Dikkat edilmesi gereken önemli nokta: Açı değiştirildiğinde gidon ile üst vücut arasındaki mesafe de değişir. Kişiye özel ayar, ergonomik bir oturma pozisyonu bulmanıza ve rahatsızlıkları önlemenize yardımcı olur.
UP AND DOWN TURN 3 ADAPTER: Maksimum ayarlanabilirlik
UP AND DOWN TURN 3 ADAPTER ile maksimum esnekliğe ulaşabilirsiniz. Yükseklik ve yan ayarları, hızlı sıkıştırma mekanizması sayesinde alet kullanmadan ve karmaşık bir montaj işlemi gerektirmeden kolayca yapılır. Bu işlem için gidon gövdesinin frezelenmesi gerekmez. Böylece gidon konumunuzu ihtiyaçlarınıza göre her an kolayca ayarlayabilirsiniz.
Sonuç: Kişiye özel olarak ayarlanabilen gidon yüksekliği, konforu, sürüş hissini ve sağlığı iyileştirir. Ayarlanabilir gidon direkleri ve UP AND DOWN TURN 3 gibi yenilikçi adaptörler sayesinde, sürüş pozisyonunuzu her zaman en uygun şekilde ayarlayabilirsiniz.
Gidon pozisyonu hakkında daha fazla bilgiyi burada bulabilirsiniz.