بوابتكم الإلكترونية المجانية لتحسين الراحة أثناء ركوب الدراجة
تقضي وقتًا طويلاً على الدراجة، خاصةً أثناء رحلات ركوب الدراجات. ولذلك، من المهم جدًا ضبط دراجتك مسبقًا لتناسب جسمك من الناحية الهندسية.
يجب أن تتناسب دراجتكم معكم من الناحية الهندسية!
على البوابة الإلكترونية الجديدة والمجانية RichtigRadfahren.de ، ستتعلمون كيف يمكنكم تجنب أو تخفيف آلام الظهر، وتيبس الرقبة، وخدر اليدين أو الأصابع أثناء ركوب الدراجة.
ضبط الدراجة بشكل صحيح في 15 دقيقة
أساس ركوب الدراجة دون أعراض هو دائمًا ضبط الوضع الصحيح للدراجة – وبشكل أكثر دقة: التناغم الأمثل بين الراكب ونقاط التلامس الثلاث، وهي نظام المقود، والمقعد، ودعامة المقعد، بالإضافة إلى الدواسات. RichtigRadfahren.de يجعل من السهل جدًا عليكم العثور على الحل المثالي لنوع دراجتكم. ولتجنب قراءة نصوص طويلة، تم الاعتماد أثناء التطوير على مقاطع فيديو توضيحية قصيرة، مصممة خصيصًا لتناسب نوع دراجتكم. في غضون ربع ساعة تقريبًا، يمكن ضبط أي دراجة تقريبًا على النحو الأمثل في خمس خطوات، مما يتيح لكم ركوب الدراجات دون ألم وبكفاءة وأمان أكبر.
ببساطة وسرعة ومجانًا على البوابة التفاعلية الجديدة عبر الإنترنت لخبراء علم بيئة العمل في ergotec.
Unsere neue Serie rund um das Thema "Ergonomisches Radfahren auf dem RuhrtalRadweg"
ركوب الدراجة بشكل صحيح: هكذا يتم ذلك
يوضح لكم الفيديو كيفية عمل البوابة التفاعلية والمجانية المخصصة لموضوعات بيئة العمل والسلامة أثناء ركوب الدراجات.
أوضاع المقود
ضبط ارتفاع المقود بشكل مثالي: مرتفع أم منخفض؟
يحدد موضع المقود بشكل كبير وضعية جسمك على الدراجة. ويضمن ارتفاع المقود المخصص بشكل فردي الراحة، ويخفف الضغط على العضلات، ويقي من الألم. ولكن ما هو الإعداد الصحيح؟ الحل الأمثل هو التعديل المرن – وهذا بالضبط ما توفره قواعد المقود القابلة للتعديل من حيث الارتفاع والزاوية، بالإضافة إلى المقاود القابلة للتعديل بحرية. وبذلك يمكنك العثور على الوضع الأمثل بسرعة ودون الحاجة إلى تركيب معقد، كما يمكنك تغييره حسب الحاجة.
لماذا يُعد ارتفاع المقود القابل للتعديل أمرًا مهمًا
ضبط المقود؟ الأمر بديهي في السيارة – وهو بنفس الأهمية في الدراجة! نظرًا لأنك تستخدم قوتك العضلية كقوة دفع، يجب أن تكون وضعية جسمك متوازنة تمامًا. يؤثر الضبط الصحيح للمقود على ميل الجزء العلوي من جسمك، وهو ما يحدد بدوره العضلات التي يتم استخدامها وكيفية استخدامها. قد تؤدي الوضعية الخاطئة إلى توتر في الرقبة والكتفين والظهر.
أذرع المقود القابلة لتعديل الزاوية: مزيد من المرونة لوضعية الجلوس
من خلال تعديل الزاوية، يمكن ضبط المسافة بين المقود والمقعد وكذلك ارتفاع المقابض بدقة. من المهم ملاحظة أنه عند تغيير الزاوية، تتغير أيضًا المسافة بين المقود والجزء العلوي من الجسم. يساعد التعديل الفردي في إيجاد وضعية جلوس مريحة وتجنب الشعور بالألم.
محول UP AND DOWN TURN 3: أقصى درجات قابلية الضبط
مع محول UP AND DOWN TURN 3، يمكنك تحقيق أقصى درجات المرونة. يتم ضبط الارتفاع والجانب بسهولة تامة عبر آلية التثبيت السريع – دون الحاجة إلى أدوات ودون تركيب معقد. ولا يلزم في ذلك قطع عمود الشوكة. وبذلك يمكنك ضبط وضع المقود في أي وقت بسهولة تامة وفقًا لاحتياجاتك.
الخلاصة: إن إمكانية ضبط ارتفاع المقود بشكل فردي تعزز الراحة وتجربة القيادة والصحة. بفضل أعمدة المقود القابلة للتعديل والمحولات المبتكرة مثل UP AND DOWN TURN 3، يمكنك ضبط وضعية الجلوس بشكل مثالي في أي وقت.